- ✅️خود انتقادی و خود سرزنشی
- بیتوجهی به خود
- رفتار های خود تخریبی مثل پر خوری و اعتیاد
- رفتار خودناتوان ساز
- ✅️کمالگرایی(ترس از اشتباه)
- ✅️باور به اینکه شایسته اتفاقات خوب نیستید
- ✅️باور به اینکه اگر دیگران چهره واقعی شما رابشناسند ،دوست تان ندارند و حالشان از شما بهم میخورد 💔
- ✅️به دنبال تایید دیگران بودن
- تمایل به انتقاد از دیگران (تلاش برای شرمنده کردن دیگران)
- خشم شدید
- اقدام کردن علیه جامعه
- ✅️تکرار چرخه سو استفاده از طریق قربانی کردن دیگران یا رفتارهای توهین امیز
اونایی که من دچارش هستم رو تیک سبز زدم امیدوارم یه روز بیام و این تیک ها رو بردارم
دارم با حوصله کتاب تقصیر تو نبود بورلی انگل میخونم امیدوارم موثر باشه:)
